Ботанчик
Многовековая китайская двигательная практика, известная как бадуаньцзинь, продемонстрировала способность снижать кровяное давление с эффективностью, сопоставимой с быстрой ходьбой. К такому выводу пришли авторы крупного рандомизированного клинического исследования, результаты которого были опубликованы в престижном издании JACC, являющемся ведущим журналом Американского кардиологического колледжа. Участники эксперимента отметили, что положительная динамика сохранялась на протяжении трех месяцев, а достигнутые преимущества оставались стабильными в течение целого года.
Высокое кровяное давление по-прежнему остается одной из главных предотвратимых причин развития сердечно-сосудистых патологий. Врачи нередко рекомендуют регулярную физическую активность для борьбы с этим состоянием, однако многим пациентам крайне сложно придерживаться долгосрочных привычек, связанных с упражнениями. Особые трудности возникают, когда тренировки требуют наличия абонемента в фитнес-центр, специализированного оборудования, отдельных помещений или постоянного инструктажа.
Изучаемая практика, именуемая бадуаньцзинь, представляет собой традиционную китайскую гимнастику, состоящую из восьми структурированны
Новости, Экология и окружающая среда
источник
Комментариев нет:
Отправить комментарий